Viele denken, dass Kreativität nur etwas für Menschen mit freien und chaotischen Köpfen ist. Routinen werden als das Gegenteil von Kreativität angesehen. Struktur, Disziplin und andere Einschränkungen scheinen jedes bisschen Kreativität zu zerstören. Sie sehen Kreativität eher als eine Art plötzliche Inspiration – etwas, das man nicht vorhersagen kann und das einfach dann passiert, wenn man es nicht erwartet. Tatsächlich kannst du aber mit Hilfe von kreativen Routinen die richtigen Bedingungen schaffen, um wieder mehr Kreativität in das Songwriting bringen.

Ich bin auch einer dieser Menschen, die Kreativität als einen spontanen Akt idealisieren. Ich habe mir auf einer Reise in Irland einmal vorgestellt wie ich an einem See in den Wicklow Mountain sitze, die Aussicht genieße und voller Kreativität in mein Notizbuch schreibe. Es hat eine Weile gedauert, bis ich erkannt habe, dass Kreativität mehr ist.

In diesem Beitrag erkläre ich, was ich über die Verbindung von Gewohnheiten, Routinen und Kreativität gelernt habe – und dass sich diese Phasen nicht gegenseitig ausschließen, sondern dazu führen können, regelmäßig kreativ zu sein und deine kreative Leistung sogar steigern können. Du kannst diese Ideen auf jedes kreative Projekt anwenden, an dem du arbeitest, aber ich werde mich am Ende bei den praktischen Schritten auf das Songwriting beziehen.

Das kann wirklich hilfreich für Menschen sein, die Schwierigkeiten haben, kreativ zu bleiben und das Gefühl haben, dass sie keine Fortschritte mehr machen. Mir hat es sehr geholfen, meine kreative Blockade in den letzten Jahren zu überwinden. Das ist aber vielleicht nicht für jeden etwas. Wenn du jemand bist, der im Chaos aufblüht – dann mach bitte genau so weiter wie bisher! Aber vielleicht ist sogar für dich etwas dabei.

Was denken andere Künstler über Routinen und kreative Gewohnheiten?

„Viele von uns wünschen sich, kreativer zu sein. Viele von uns spüren, dass wir kreativ sind, aber nicht effektiv auf diese Kreativität zugreifen können. Unsere Träume entgleiten uns. Unser Leben fühlt sich irgendwie flach an. Oft haben wir großartige Ideen, wunderbare Träume, aber wir schaffen es nicht, sie für uns umzusetzen… Wir hungern nach dem, was man kreatives Leben nennen könnte…“ – Julia Cameron, The Artist’s Way

Während Studien zeigen, dass Routinen Kreativität fördern können, neigen wir immer noch dazu, „echte“ Künstler als chaotisch, extrovertiert und manchmal spirituell orientiert zu sehen – also als Menschen, die alles andere als diszipliniert sind.

Nun, das ist eigentlich nicht ganz richtig. In zwei der berühmtesten Bücher über Kreativität und darüber, wie man kreativer im Leben wird – Bücher, die definitiv eher auf die spirituelle Seite gehören – werden die Konzepte von Gewohnheiten und Routinen genutzt, um Kreativität zu fördern. Während Julia Camerons The Artist’s Way ganz darauf ausgerichtet ist, jeden Tag zu schreiben, Morning-Pages zu verfassen und regelmäßig ein Künstler-Date mit sich selbst zu haben, geht es in Rick Rubins The Creative Act mehr darum, wie wichtig es ist, sich regelmäßig und gezielt hinzusetzen, um kreativ zu sein. Es geht aber auch darum, wie wichtig es ist, deine Gewohnheiten zu durchbrechen.

Meine persönliche Erfahrung mit kreativen Routinen

Hier ist, was für mich funktioniert: Wenn du weiterhin Dinge erschaffen und leidenschaftlich bei dem bleiben willst, was du tust, solltest du sicherstellen, dass du eine tägliche Routine hast, die das Erschaffen und Verbessern deiner Arbeit so oft wie möglich beinhaltet.

Warum Grenzen dir helfen können, kreativ zu bleiben

Es gibt einen Mythos, den ich hier angehen möchte, und zwar: Grenzen stehen der Kreativität im Weg.

Ich habe zwei Beispiele aus meiner eigenen Erfahrung, die gut erklären, was ich meine. Wenn ich Songs schreibe, setze ich mir manchmal strenge Grenzen, um meine Kreativität herauszufordern. Ich fühle mich oft ein wenig überwältigt von all den Instrumenten, auf die man am Computer Zugriff hat und habe habe festgestellt, dass es mir wirklich hilft, mir selbst die Grenze zu setzen, nur bestimmte Instrumente zu verwenden.

Aus Sicht eines Ingenieurs (ich habe mal Bauingenieurwesen studiert) gibt es noch etwas anderes zu bedenken. Beim Entwerfen und Berechnen von Dingen sind wir oft ziemlich eingeschränkt durch viele Normen und gesetzliche Vorgaben. Manchmal muss man wirklich kreativ werden, um die Designvorgaben innerhalb des gesetzlichen Rahmens zu erfüllen. Auf einige der Lösungen wäre ich nie gekommen, gäbe es diese Einschränkungen nicht.

Wenn du zu viele Optionen zur Auswahl hast, kann das zu etwas führen, das als „Entscheidungsmüdigkeit“ bezeichnet wird. Jede Entscheidung, die du triffst, verbraucht Gehirnleistung. Wenn du also weniger Entscheidungen treffen musst, hast du mehr mentale Energie, dich auf die wichtigen Dinge zu konzentrieren.

Das gilt sowohl für das Setzen von Grenzen als auch für das Etablieren von Gewohnheiten und Routinen. Wenn du weißt, was dich an deinem Tag erwartet, und eine bestimmte Zeit und einen bestimmten Raum für deine kreative Arbeit reservierst, musst du nicht all deine geistige Energie darauf verwenden zu entscheiden, wann du kreativ sein sollst. Das sieht man auch in großen Unternehmen, in denen Mitarbeitende klare Abläufe und Erwartungen für Routineaufgaben haben. Das hilft ihnen, ihren Kopf frei zu bekommen und gibt ihnen ein Gefühl von psychologischer Sicherheit. Dadurch können sie sich auf Zusammenarbeit, neue Ideen und Perspektiven konzentrieren.

Zuverlässigkeit ist wichtiger als Perfektion

Wenn du dich jeden Tag für eine kreative Aufgabe hinsetzt, ist die Wahrscheinlichkeit viel größer, dass du auf etwas Erstaunliches stößt. Es hilft dir auch, widerstandsfähiger gegenüber Fehlern zu werden, und du lernst, sie zu akzeptieren. Perfektion ist das Ergebnis von vielen Versuchen und Irrtümern. Du kannst nichts perfekt machen, ohne vorher Fehler zu machen.

Außerdem gibt es dir das Gefühl, jeden Tag Fortschritte zu machen und etwas erreicht zu haben. Wenn du jeden Tag 100 Wörter schreibst, wirst du irgendwann ein Kapitel haben – und später sogar ein ganzes Buch. Das ist besser als sporadische Inspirationsschübe, gefolgt von langen Phasen der Inaktivität, in denen du jeden Tag deine eigene Kreativität infrage stellst.

Disziplin und Gewohnheiten befeuern Kreativität

Je häufiger du etwas erschaffst, desto einfacher wird es, kreative Blockaden zu überwinden. Gewohnheiten schaffen neuronale Verbindungen, die durch Wiederholung gestärkt werden. Dein Geist wird darauf konditioniert, sich mit deiner kreativen Aufgabe zu beschäftigen und erzeugt eine sich selbst erhaltende Dynamik, die sogar die Chance auf einen Flow-Zustand erhöhen kann – einen Zustand, in dem du dich auf dem Höhepunkt von Konzentration, Kreativität und Produktivität befindest.

Wenn du jeden Tag diszipliniert bei deiner Aufgabe erscheinst, entwickelst du eine Denkweise der Verantwortlichkeit und behandelst deine kreative Arbeit als Priorität. Das reduziert Prokrastination. Kreativität erfordert Engagement – nicht nur Inspiration. Kreative Ideen brauchen Zeit und Geduld, und du wirst möglicherweise wochenlang nicht dafür belohnt. Du kannst die kreative Idee als Samen sehen, den du jeden Tag gießen musst, damit er wächst.

Raum für Chaos lassen

Du solltest aber trotzdem versuchen ein Gleichgewicht zu finden zwischen deiner Routine und deinem unruhigen Geist und selbstsabotierenden Verhalten. Es ist eine gute Idee, Zeit in deinem Kalender für kreative Erkundung und Chaos einzuplanen.

Es geht darum einen Rahmen zu finden, der dir hilft, Fortschritte zu machen und kreativer zu sein. Routinen können sich schließlich in Gewohnheiten verwandeln, über die du nicht einmal mehr nachdenken musst. Das gibt dir Raum, neue Ideen auszuprobieren oder Dinge zu verändern, um deinen kreativen Funken am Leben zu halten. Und vergiss nicht, deine Routine und deine kreative Leistung regelmäßig zu hinterfragen. Trau dich, verschiedene Dinge auszuprobieren und herauszufinden, was für dich am besten funktioniert.

Das Selbstvertrauen, das du dir durch einfache Anwesenheit aufbaust

Kreativ zu sein macht dich besonders in diesen Momenten verletzlich. Selbst die talentiertesten Menschen können Schwierigkeiten haben, weiterzumachen, wenn sie mit der Angst vor dem Scheitern, dem Impostor-Syndrom oder Selbstzweifeln konfrontiert sind. Du kannst diese mentalen Barrieren durch Gewohnheiten überwinden. Jede Sitzung, egal wie kurz, wird dir das Gefühl geben, etwas getan zu haben, und deinem Selbstvertrauen einen Schub geben. Das erzeugt eine positive Rückkopplungsschleife. Je mehr du erschaffst, desto fähiger und inspirierter fühlst du dich – was dich wiederum dazu bringt, noch mehr erschaffen zu wollen.

6 Tipps zu kreativen Routinen, die mir bei Schreibblockaden geholfen haben

Diese Tipps helfen mir regelmäßig dabei, wenn meine Selbstzweifel wieder zuschlagen und mich schon länger unkreativ fühle:

• Lege eine bestimmte Zeit und einen bestimmten Ort fest. Es geht nicht nur darum, die Zeit festzulegen, sondern auch einen Ort zu wählen, an dem du dich wohlfühlst. Das versetzt dein Gehirn in den richtigen Modus für Kreativität.
• Erscheine jeden Tag. Auch wenn du dich nicht danach fühlst. Du solltest zumindest versuchen, irgendwas zu tun, das zu deinem Ziel beiträgt, wie z. B. deine Gitarre richtig einstellen. Irgendwann musst du anfangen, wenn du jeden Tag erscheinst.
• Fang klein an. Wie zum Beispiel jeden Tag 10 Minuten Gitarre spielen. 10 Minuten findest du immer in deinem Tag!
• Mach es gleich morgens. Ich bin kein Fan vom frühen Aufstehen, aber das hat wirklich geholfen. Ich habe versucht, Gitarre spielen, Songwriting und Musikproduktion mit meinem Job unter einen Hut zu bringen. Aber ich war nach der Arbeit so müde, dass ich einfach keine Motivation mehr hatte. Es gleich morgens zu machen, hat wirklich geholfen. Ich hatte mehr Energie dafür und es war ein großer Erfolg im Vergleich dazu, es abends nicht mehr zu schaffen.
• Genieße die Routine. Stelle sicher, dass du einen Arbeitsplatz hast, der dich inspiriert. Ich halte meinen Arbeitsplatz gerne ordentlich, mit ein paar Pflanzen und Bildern, die ich mag. Es ist auch eine gute Idee, dich mit einer Tasse Kaffee oder Chai-Tee oder etwas anderem zu belohnen, das dich in Schwung bringt.
• Mach es zugänglich. Stelle sicher, dass du alles griffbereit hast, was du brauchst – wie deine Instrumente und dein Aufnahme-Equipment.

Abschließende Gedanken: Halte es einfach und fange an, indem du jeden Tag da bist

Ich habe angefangen, über Ernest Hemingways bekannte Morgenroutine zu lesen, die einen ziemlich organisierten Ansatz für seinen kreativen Prozess hatte. Du musst nicht um 5 Uhr aufstehen – ich habe das auch nicht getan. Aber denk daran: Kreativität ist wie ein Muskel – du musst ihn regelmäßig benutzen, um ihn in Form zu halten. Wenn du dir eine gute kreative Routine aneignest, kannst du ein Umfeld schaffen, in dem Kreativität wirklich gedeihen kann. Kreativität ist trotzdem manchmal ziemlich zufällig – aber du kannst deine Chancen erhöhen. Also fang einfach klein an und versuche, jeden Tag aufzutauchen – das wird den größten Unterschied machen.

Was kommt als Nächstes?

Sobald du dir eine stetige kreative Gewohnheit aufgebaut und ein paar Songs geschrieben hast, die es wert sind, geteilt zu werden, könntest du ans Aufnehmen denken. Aber woher weißt du, wann deine Songs wirklich bereit sind? Und wie kannst du vermeiden, im Studio Zeit zu verschwenden? Dieser Leitfaden zur Vorbereitung fürs Recording Aufnahmevorbereitung kann dir helfen herauszufinden, ob du bereit bist, deine Songs aufzunehmen.

Quellen

• https://www.creativityatwork.com/the-surprising-connection-between-routine-and-creativity/
• https://nationalcentreforwriting.org.uk/writing-hub/the-power-of-habits-for-creativity-and-writing-success/#:~:text=Habits%20provide%20structure%20to%20creativity,like%20a%20theme%20in%20music.
• https://medium.com/@marissamullen0/building-a-daily-routine-for-creativity-d30cb7ce9722
• https://blog.landr.com/songwriting-routine/